Para la salud y la delgadez: propiedades beneficiosas del pomelo
Hoy en día, el pomelo se puede encontrar en los estantes de todos los supermercados, aunque no todos saben lo que es. La fruta pertenece a la familia de los cítricos, pero a veces se considera un híbrido de melón y manzana, así como un pariente de la toronja. Aunque, de hecho, el pomelo es una planta independiente de origen antiguo, hasta ahora no se ha aclarado la historia de su aparición. Por primera vez, la fruta se menciona en las Escrituras chinas, por lo que su tierra natal se considera China. Aquí sigue siendo un símbolo de bienestar, que se suele presentar como un regalo para el Año nuevo.
La apariencia del pomelo se asemeja a una bola. A menudo, sus frutos tienen forma de pera, alcanzando 30 cm de diámetro y un peso de hasta 10 kg, pero solo se venden en masa ejemplares de hasta un kilogramo y medio. El color de la cáscara es de amarillo a naranja brillante, aunque las variedades verdes también se encuentran en la naturaleza. El sabor de la fruta se asemeja ligeramente a la toronja, ya que contiene amargura. El pomelo tiene un sabor cítrico agridulce predominante, la pulpa contiene una gran cantidad de fibras fuertes y elásticas.
CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL POMELO PARA EL CUERPO
Las propiedades beneficiosas del pomelo están determinadas por un alto contenido de vitaminas, hasta el 85%, entre las cuales el 31% de la vitamina C. su principal ventaja es el bajo contenido calórico y las propiedades antienvejecimiento. Es el cítrico más grande, que contiene potasio, fósforo, vitaminas B (B1, B2), ácido etacrínico y ascórbico, proteínas y fibra.
El uso sistemático de pomelo afecta favorablemente el estado general del cuerpo. Esta fruta tiene las siguientes propiedades:
fortalece el esqueleto y el sistema óseo;
optimiza la función cardíaca y la circulación sanguínea;
reduce la hinchazón y la acumulación de sales.;
reduce la presión;
fortalece el sistema inmunológico y aumenta la vitalidad;
gracias a los aceites esenciales, tiene un efecto positivo en el estado de ánimo;
se utiliza como profiláctico contra los resfriados.
Además, el pomelo es útil y efectivo para perder peso. Ayuda a reducir y normalizar el peso. Afecta favorablemente los procesos metabólicos, acelerando el metabolismo y descomponiendo los depósitos de grasa. Al ejercer un efecto diurético, ayuda a deshacerse de las toxinas y toxinas acumuladas, asegurando la máxima absorción de nutrientes de los alimentos.
Los beneficios del pomelo para las mujeres están determinados por las propiedades rejuvenecedoras efectivas. Tiene un efecto general en la piel, las uñas y el cabello, restaurando las células de los tejidos.
Las máscaras con pomelo en la base contribuyen a aumentar la elasticidad de la piel, deshacerse de las manchas de la edad y nivelar la tez.
Durante el período de trabajo mental mejorado, el pomelo promueve una recuperación rápida, devuelve el vigor y le da energía durante todo el día. Al mismo tiempo, aumenta la resistencia al estrés y la capacidad de trabajo. Una propiedad única de la fruta es la capacidad de procesar proteínas animales en la hormona de la alegría: la serotonina. Por lo tanto, a menudo se usa como un antidepresivo natural.
En las primeras etapas del embarazo, el pomelo ayudará a deshacerse de los ataques de toxicosis. El fósforo presente en su composición proporciona la formación de un esqueleto fuerte y ayuda a controlar el estado de los huesos. Los bioflavonoides son componentes indispensables que aseguran la circulación sanguínea completa del bebé en el útero. La fruta tiene un efecto positivo general en el sistema hormonal durante el embarazo, que es muy importante en el desequilibrio asociado con esta condición.
No se olvide de la capacidad del pomelo para descomponer la grasa y el efecto positivo en el sistema digestivo. A menudo se incluye en una dieta para perder peso o pérdida de peso general cuando está médicamente indicado. Ayuda a descomponer las proteínas y las grasas, promoviendo su correcta absorción y el gasto de la energía recibida. Al mismo tiempo, las enzimas secretadas ayudan a combatir el cáncer de las glándulas mamarias y los órganos genitales femeninos.
DAÑO AL POMELO: CONTRAINDICACIONES
Cualquier cítrico contiene una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos útiles, pero también tienen una serie de contraindicaciones. Esta fruta debe ser tratada con precaución por personas propensas a las alergias, ya que su uso excesivo puede provocar erupciones en la piel y trastornos del estómago. Esto se debe a los altos niveles de ácido, que pueden irritarlo en la gastritis u otras comorbilidades.
Entre las propiedades del pomelo también se observa por separado una reducción efectiva de la presión, por lo que este hecho debe tenerse en cuenta para los hipotónicos. El jugo contiene componentes que pueden ralentizar la acción de los medicamentos, dañando la salud. Esto significa que con el tratamiento farmacológico, su uso es indeseable. Tampoco se recomienda consumir cítricos para niños pequeños, menores de 5 años.
BENEFICIOS DEL POMELO AL PERDER PESO
El pomelo se considera uno de los productos más bajos en calorías, por lo que merece su uso en dietética para perder peso. Su contenido calórico es de solo 32 kcal por 100 G de producto. La estructura de la fruta tiene una gran cantidad de fibra dietética, que se satura rápidamente y proporciona una sensación de saciedad durante mucho tiempo. Al mismo tiempo, digiere y absorbe lentamente todo lo malo, ayudando a deshacerse de las toxinas acumuladas en el tracto gastrointestinal.
Si hablamos de un impacto más global, entonces con la ayuda de un pomelo, puede establecer rápidamente el trabajo del intestino, facilitar el proceso de digestión y aumentar la eficiencia de la absorción de componentes útiles de los alimentos. Al mismo tiempo, la composición mineral-vitamínica tiene un efecto directo en la división de la capa grasa y evita su acumulación adicional.
La Duración total de la dieta no debe exceder las 3 semanas. Para un día de ayuno, tomará alrededor de 2 kg de fruta de pomelo, que se consume durante el día, alternando con agua y té.